PARA PRATICAR DURANTE A SEMANA : O MOMENTO DA REFEIÇÃO
Este exercício ajudará você a:
☯️ voltar-se para o presente,
☯️ a desestressar,
☯️ a dar mais atenção a você mesmo e a sua saúde e
☯️ a aumentar a sua frequência vibratória
Você já prestou atenção em você enquanto você está SE ALIMENTANDO?
Você sente o verdadeiro sabor dos alimentos?
Você sente gratidão pelo fato de poder estar comendo um alimento gostoso?
Aqui vão algumas DICAS para serem feitas nos PRÓXIMOS DIAS:
✨ PELO MENOS 1 VEZ POR DIA, ao comer ou beber algo, olhe para o alimento AGRADECENDO o fato de poder fazer isso. Simples assim, afinal quantas pessoas não têm esta oportunidade diária? Você pode ir até mais longe, agradecendo às pessoas que ajudaram com que você adquirisse este alimento.
✨Pergunte-se: Este alimento é saudável? Qual a repercussão dos alimentos e bebidas que consumo sobre a minha saúde a longo prazo?
✨QUE TAL ENERGIZAR o que você irá ingerir com as energias que saem das palmas das suas mãos por 2-5 MINUTOS? Basta segurar a bebida OU colocar as palmas das suas mãos sobre o alimento, com a intenção de energizá-lo COM ENERGIAS DE VITALIDADE E AMOR.
Caso você prepare alguma refeição, faça com que este momento seja « banhado » de bons pensamentos. Você pode até imaginar energias saindo das suas mãos enquanto prepara o alimento. Você também pode ouvir uma música que deixe o ambiente ou você mais leve, alegre ou calmo.
✨Perceba como você costuma se alimentar automaticamente, sem se centrar, sem ao menos perceber realmente onde você está.
Neste momento você pode ter uma boa conversa com alguém, procurando direcionar este DIÁLOGO para a CALMA e o EQUILÍBRIO.
O momento de se alimentar, definitivamente não é o momento de discutir (mesmo que seja com você mesmo), de falar negatividades, de reclamar ou pensar em tudo o que você tem para fazer.
✨Enquanto estiver se alimentando ou bebendo, procure voltar um pouco da sua ATENÇÃO A SUA RESPIRAÇÃO, dando algumas longas inspirações e soltando o ar com tranquilidade.
➡️ A minha intenção é de INSPIRAR VOCÊ semanalmente, afim de que você possa VIVER de maneira MAIS CONSCIENTE, em contato com a sua centelha divina.
Faça esta experiência! Após uma semana, você notará que algo mudou. Provavelmente a sua vibração estará melhor e a sua digestão também. Você estará apto até a mudar alguns hábitos alimentares, focando em sua saúde.
Aconselho você a ESCREVER AS SUAS EXPERIÊNCIAS E REFLEXÕES SEMANAIS, para que, lá na frente você note o quanto você mudou e como podemos evoluir, constantemente.
Desejo que a sua semana seja alegre e iluminada com as energias amorosas dos Anjos.
Com amor e gratidão✨
Raquel LMB💚